食品安全，关乎你我健康

敬爱的老师，亲爱的同学们：

今天我讲话的题目是——食品安全，关乎你我健康。我们都知道民以食为天，食以安为先。如今，很多人都已将对食品价格的在意转向了对安全卫生的关注，因为食品安全关乎个人性命，关乎人类的生存与健康。近几年来，随着不良商贩在各个领域制造、贩卖假冒伪劣之风的盛行，令食品安全问题遭遇到了从未有过的挑战。

在我们的日常生活中，首先，我们要建立合理的膳食制度。膳食制度常随学习情况、生活习惯和季节不同而异。一般以一日三餐为好，因为食物进入胃后，在正常情况下，4—5个小时可以排完，一日三餐刚好适应胃的消化机能。提倡早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是有一定道理的。学校上午一般有早读，晨会大课间和三节课，如果不吃早饭就上学，会使我们机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重的会头晕无力，影响身体健康和学习效果。对我们学生来说，早餐尤为重要。

 其次，作为学生我们应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：

 （一）购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。

 （二）打开食品包装，检查食品是否有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

 （三）不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的'隐患。

 （四）注意个人卫生，饭前便后洗手，自身的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

 （五）白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康。

 （六）养成良好的卫生习惯，预防因食物和餐具引发的肠道寄生虫病的传播。

 （七）生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免选成农药中毒。

 （八）少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

同学们，食品安全和合理膳食是保障食品安全和健康的重要因素。因此，我们学生必须充分认识食品安全的重要性，增强安全意识，提高自我保护能力，关注、支持和参与食品安全教育活动。

我的国旗下讲话到此结束。感谢同学们和老师们的聆听。