敬爱的老师们、家长们，亲爱的同学们： 

上午好，今天我国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?因为许多同学长时间用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”。但现实生活告诉我们：一旦近视了，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。你看，那厚厚的眼镜框架在鼻梁上，它可不是美丽的装扮，它是生活的负担。每天早晨一睁眼，第一件事就是摸索着找眼镜，不然你的世界就是模糊一片。体育课上跑步时，别人可以肆意的奔跑，而你只能用手扶着眼镜跑，更害怕摔倒，镜片摔碎。

同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

下面，我向大家提几个建议：

1. 认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2. 养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4. 保证充足的睡眠。

5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。