敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

金色秋风送走了炎炎夏日，带着对暑假生活的美好回忆，怀着对新学期生活的热切向往，我们又回到了校园, 满怀信心地站在新学期的起跑线上。今天，我们聚集在这里，举行隆重的开学典礼和升国旗仪式。此刻，我代表学校全体老师对大家的如期返校以及新生的到来表示热烈的欢迎!

新的学期已经到来，详细同学们一定充满信心，心怀希望，期待新的学期成为更美好的自己，而这也是塑造自身心理品质最有效的方式。今天，我将从以下几方面探讨怎样才算爱自己?

爱自己，从爱自己的身体开始。保护好自己。少做伤害自己身体的事，比如:不健康的饮食，过度的熬夜，无节制的自我放纵，，这在此，我倡导大家养成良好的生活习惯。

学会爱自己，就要学会接纳自己。不完美是人生常态。我们会经历考试成绩的起伏变化，也会经历同学交往中的误会分歧。当你做错一道试题，考试不理想时，与其自我否定,不如肯定自己，今天又找到了一个进步的突破口。接纳自我，就是接纳自我的不完美，承认自己的不足，才能为自己的成长提供空间。

爱自己，就是努力向上成长。努力，是为成就更好的自己。心理学研究发现，最高效的努力，一定是艰难而又快乐的。艰难，因为要直面更高的挑战；快乐，是挑战成功之后能感受到收获。无论成功或是失败，收获的是解决问题的能力，成长过程中，遇到的问题层出不穷，但要相信，我们解决问题的能力也在不断提升。

爱自己，要学会适时求助。求助，不是弱者的表现，而是在告诉别人“我信任你”。求助，也不是因为你做的不够好，而是因为你希望改变。学会与亲近的朋友倾诉，向信任的师长寻求支持，这些，本身就是一种强大的能力。当然，不要忘记学校也为大家提供了温馨的心理辅导室，就在毓德楼四楼，那里会是容纳你情绪的秘密树洞。如果你一段时间求助和调整后，心理的困扰依然严重影响你的学习、生活两个月以上，请寻求专业心理医生的帮助，遵循医嘱，请相信这只是当下存在困扰状态，有专业的医生帮助、有关心你的家人、老师、同学、朋友的支持，这些都是你前行的力量。

透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的。同学们，新的学期就要开始了，在未来的日子里，你们的生命之花将在菁菁的校园里尽情绽放，你们的梦想将在美丽的天空中自由飞翔。最后祝愿我们的每一位同学在新的学期里成为更好的自己！我的国旗下讲话到次结束，谢谢大家！